Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 51,60g | Prot: 78,89g | Carbs: 52,16g.
Café da Manhã: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Queijo Branco, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional . mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Jump - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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