Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2014
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Gord: 95,82g | Prot: 135,11g | Carbs: 201,57g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Spinach Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Beef Meatballs. Jantar: Green Olives, Spaghetti, Baked or Broiled Salmon, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Provolone Cheese, Veal Marsala, Red Table Wine. Lanches/Outros: Gelato, Kings Delicious Savory Snack Mix, Young's Double Chocolate Stout. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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