Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1574 kcal
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Gord: 73,82g | Prot: 74,27g | Carbs: 109,55g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Loin (Tenderloin), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple. Jantar: SeaPak Popcorn Shrimp, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Full Sail Session Lager. Lanches/Outros: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 32 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 6 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
02 set 21 por membro: jimmiepop
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02 set 21 por membro: _bec_ca
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Hey, thanks JP, CC, and mermee!
02 set 21 por membro: br_e_co
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👏👏👏👏💪 Want to be where your at!👍
02 set 21 por membro: Shrewdness
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02 set 21 por membro: DO N OK
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02 set 21 por membro: GawinAnderson
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Thanks shrewd, donok and gawin 👍💪🏼🙌.
02 set 21 por membro: br_e_co
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Well done Br_e_co! You're a maintenance pro. 🌞
02 set 21 por membro: shirfleur 1
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Thank you so much, Shir. Probably not a pro but I will keep trying.
02 set 21 por membro: br_e_co
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Awesome! Maintaining well
02 set 21 por membro: HCB
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Thank you Petra and HCB. Appreciate your support
03 set 21 por membro: br_e_co
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