Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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100,8 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 54,60g | Prot: 157,52g | Carbs: 195,65g.
Café da Manhã: Mother Sport Protein Doce de Leite, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Uísque, Morangos, Green People Snack de Mandioca e Gergelim, Diet House Doce de Abóbora , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Mother Sport Protein Chocolate, Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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