Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 51,21g | Prot: 29,71g | Carbs: 206,79g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Ômega 3, Vitafor Ômegafor Plus, Club Social Original , Lacta Bis (7g). Almoço: Zilio Farofa Caseira , Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Mangas, Carrefour Pão de Pizza, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Salada Crua, Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Smirnoff Ice. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 7 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natjuca
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