Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 54,15g | Prot: 125,05g | Carbs: 109,38g.
Café da Manhã: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . Almoço: Laranjas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão cozido, Carne moída paleta, Arroz broto legal. Jantar: Abacaxi, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Conquista Palmito, Sulita Contra Filé Suíno Temperado, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Derodriguues
|