Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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100,8 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 181,95g | Carbs: 167,97g.
Café da Manhã: Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Ovo Mexido. Almoço: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Uísque, Snackout Doce de Goiaba, Green People Snack de Mandioca e Gergelim, Eat Clean Vegan Protein Banana, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Lacfree. mais...
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850 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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