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98.30
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2976 kcal
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Gord: 80,13g | Prot: 250,33g | Carbs: 308,45g.
Café da Manhã: Queensberry Geleia de Menta com Hortelã, Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Almoço: Purê de Batata Doce, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Ovo Frito sem Gordura, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Queensberry Geléia de Amora, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Cuscuz (Cozido). mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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