Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1201 kcal
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Gord: 44,25g | Prot: 85,31g | Carbs: 121,34g.
Café da Manhã: Power One Creme de Amendoim com Chocolate 50%, Café, Growth Supplements 80% Whey Protein, Panqueca protéica de chocolate. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café, Growth Supplements 80% Whey Protein, Power One Creme de Amendoim com Chocolate 50%, Bolo de chocolate fit no microondas. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Jump - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gaabiik
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