Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 62,41g | Prot: 138,50g | Carbs: 246,33g.
Café da Manhã: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 野菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ごぼう, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almoço: ローソン おにぎり エビマヨネーズ, パプリカ, まいたけ, ごぼう, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, ブロッコリ, トマト. Jantar: サントリー 特茶, ロッテ 禁断の練乳アイスバー, セブンプレミアム まるでキウイを冷凍したような食感のアイスバー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン おにぎり 味付海苔海老マヨネーズ. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Cross Training - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 34 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de たいちろー
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