Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 43,40g | Prot: 71,20g | Carbs: 146,33g.
Café da Manhã: Aurora Mortadela, Ovo, Ipanema Creme de Ricota, Adria Torrada Integral. Almoço: Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Coxão Duro Cozido, Arroz de Forno. Lanches/Outros: Canela, Activia Iogurte de Morango Zero, Quaker Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Banana Nanica, Abacaxi. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Nadar (Lento) - 30 minutos, Hidroginástica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaismarinho1
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