Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
613 kcal
|
Gord: 26,34g | Prot: 50,77g | Carbs: 45,12g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Seara Linguiça Toscana. Jantar: Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Lanches/Outros: Mexerica, Mexerica. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
|