Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 77,12g | Prot: 193,12g | Carbs: 111,77g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Jantar: Lasagna with Meat, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Simply Fresh Antipasto Salad with Salami. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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