Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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138,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1213 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 133,14g | Carbs: 80,73g.
Café da Manhã: Growth Supplements Palatinose, Growth Supplements Whey Basic. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Jantar: Peito de Frango, Hortifruti Patinho Moído. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Morangos. mais...
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3484 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raphael_Pires
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