Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 110,77g | Carbs: 182,66g.
Café da Manhã: Martigran Granola sem Açúcar, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Wickbold Raízes do Brasil (Cacau, Laranja e Castanhas), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Almoço: Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó. Lanches/Outros: Beterrabas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Branco, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold do Forno Pão Integral . mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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