Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 51,16g | Carbs: 60,80g.
Desjejum: Água. Café da Manhã: Perdigão Peito de Chester Defumado , Pão Integral, Italac Leite Integral. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Palmito Açaí , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sadia Peito de Peru Light, Palmito, Brócolis, Ovo. Lanches/Outros: O Fuê Bolo Nega Maluca, Italac Leite Integral. mais...
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253 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yara avila
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