Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 19,90g | Prot: 63,59g | Carbs: 85,25g.
Café da Manhã: Creme de Leite Light, Visconti Torrada Integral. Almoço: Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sabor Light Frango Xadrez. Jantar: Batata Doce, Sabor Light Frango Xadrez, Alface, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Mexerica, Laranja Pêra. mais...
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3397 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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