Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 103,69g | Prot: 159,26g | Carbs: 199,48g.
Café da Manhã: Hard Roll, Meat Loaf Made with Beef and Pork. Almoço: Rye Bread, Corned Beef (Lean Only Eaten), Carrots, Grapes. Jantar: White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture), Meat Loaf Made with Beef and Pork. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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