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Nicht ganz 1kg aber ich weiß dass er mehr als 1kg Speck war. 2x diese Woche wieder pumpen gewesen, dabei wieder in allen Übungen gesteigert. Dazu noch 1x Frühschwimmen über 1,5 km am Stück und eine 20 Minuten Laufeinheit mit den Kindern ☺️
Dranbleiben ist das Stichwort.
Gleich belohne ich mich mit Yoga 🧎🏽
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120,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 36,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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312 kcal
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Gord: 12,45g | Prot: 22,60g | Carbs: 27,75g.
Café da Manhã: Schäfer's Vollkornbrötchen, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Ja.. Super.. 😊.. Läuft ja bei dir..!!
28 ago 21 por membro: Running Stefan
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Ja, bin endlich wieder voll drin….neuen Job „verdaut“, neues Kind ist groß genug das Zeit für Sport ist, ein Ehrenamt abgegeben….jetzt sind Kapazitäten da den Fokus etwas auf mich selbst zu legen, was ich sehr genieße und von dem ich glaube dass dad der Schlüssel zu einer nachhaltigen Entwicklung ist ☺️……ich halte euch auf dem Laufenden
28 ago 21 por membro: Guddi47
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29 ago 21 por membro: Jule Go !
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