Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Gord: 34,26g | Prot: 93,29g | Carbs: 84,17g.
Café da Manhã: Omelete, Morangos, Kinino Tapioca. Almoço: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Jantar: Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pão de Forma. Lanches/Outros: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Morangos, Integralmedica Super Whey 100% Pure. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Limpeza - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Corrida - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Flavia1989
|