Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2610 kcal
|
Gord: 86,65g | Prot: 83,61g | Carbs: 223,26g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Jantar: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. Lanches/Outros: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Golfe (a Pé) - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
How you know true maintenance .2 -staying on top of it 😊
28 ago 21 por membro: SparkKG
|
28 ago 21 por membro: br_e_co
|
28 ago 21 por membro: shirfleur 1
|
29 ago 21 por membro: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de br_e_co
|