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War absehbar, gestern praktisch nur KH gefuttert und wenig zum Trinken gekommen. Heut gibts nen Low-Carb-Tag.
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86,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 49,28g | Prot: 70,44g | Carbs: 153,36g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Himbeeren, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Gut & Günstig Naturjoghurt. Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Dulano Delikatess Jagdwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Penny Markt Reibekäse Leicht, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Eiweiß. Lanches/Outros: Halloren Kugeln Stracciatella-Creme, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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