Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 80,69g | Prot: 140,29g | Carbs: 126,24g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Banana Prata, Ovo Frito. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Merluza, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Banana Prata, São Braz Granola, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Castanhas-do-Pará. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wandherson
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