Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 100,20g | Carbs: 54,88g.
Almoço: Azeite de Oliva, Cará, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido, Brócolis, Carne Moída Refogada, Aurora Nata. Jantar: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Aurora Nata, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Integralmedica Whey 100% Pure, Maracujá, Laranjas, Hortifruti Manga Tommy, Morangos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Amendoas, Sementes Chia Secas. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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