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Atualizando… agora só falta 10 kg dos que eu tinha perdido e recuperei em 1 mês 🤦🏻♀️ e mais 3,900 kg que eu nunca consegui eliminar kkkkkk
Bora bora, dessa vez ansiedade nenhuma me tira do caminho
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 49,32g | Prot: 50,42g | Carbs: 177,39g.
Café da Manhã: Café, Canela. Almoço: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Ovo Cozido. Jantar: Bolinho de Arroz. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Amiga, não sei se você faz atividade física, eu comecei há 2 meses… me ajuda demais com a ansiedade, outra coisa que me ajuda; anotar tudo que eu como… pq aí toda vez que eu penso em comer uma besteira por ex, eu vou lá anotar e aí penso novamente e volto atrás…. Pode ser que te ajude também. 😀
25 ago 21 por membro: lrogick
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Irogick
Muito obrigada pela dica, realmente não estou fazendo nada ultimamente e ainda por cima fiquei desempregada, daí já viu né rsrs
Vou animar e fazer algum exercício em casa pra ver se dá um up 😉
25 ago 21 por membro: Danisugiyama
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Entendi… essas coisas nos deixam sem ânimo, como eu estava, mas cansei de ser obesa (não estou falando que seja o seu caso, rs)… te desejo boa sorte!!! 😀
25 ago 21 por membro: lrogick
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Histórico de Peso de Danisugiyama
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