Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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128 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 88,07g | Carbs: 119,53g.
Café da Manhã: President Queijo Parmesão Ralado, Café Brasileiro Café, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Abobrinha Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, President Queijo Parmesão Ralado, Corrieri Bolacha Maria, da Fazenda Pão de Queijo, Peito de Frango, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango. mais...
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4274 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 1 minuto, Musculação - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas e 29 minutos. mais...
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Histórico de Peso de jean_silva_sousa
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