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E quando sua dieta muda, e sua nutri coloca mais comida e frutas e seu peso desce! Parece q a dieta está se ajustando as necessidades do corpo.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 33,60g | Prot: 102,16g | Carbs: 138,53g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Banana Prata, President Queijo Minas Frescal, Ovo. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Qualitá Maçã, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia, Da Terrinha Tapioca, President Queijo Minas Frescal. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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