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desafio comigo mesmo de 30 dias no foco sem ultrapassar as kcal!!
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55,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 40,64g | Prot: 99,34g | Carbs: 139,78g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Tommy, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Veneza Iogurte Morango Zero. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Morangos, Danky Leite em Pó Integral Instantâneo, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de acfq
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