Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 49,06g | Prot: 125,52g | Carbs: 87,73g.
Café da Manhã: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Nutrata Iso Whey. Almoço: Itambé Creme de Leite Leve, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, La Vita Salada Verão, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão-Vermelho. Jantar: Alibey Coalhada Seca Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo. Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Bar Coco & Brigadeiro. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandabbento2
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