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Ainda me recuperando de uma crise de dores na coluna e pedra na vesícula, mas mantendo o foco.
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 55,34g | Carbs: 27,06g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Café, Nestlé Creme de Leite Lata, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Suco de Limão, Now Foods Eritritol, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. mais...
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peso estável
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