Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 33,46g | Prot: 75,41g | Carbs: 167,06g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Mamão Papaia, Goji Berry, Clara de Ovo, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Maçã Verde, Tilápia, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite de Coco em Pó, Peanut Butter Crocante, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Peras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite de Coco em Pó, Semente de Chia. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fefebueno
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