Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2796 kcal
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Gord: 133,06g | Prot: 116,06g | Carbs: 292,11g.
Café da Manhã: オリーブオイル, 水野商店 桜こえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, おかめ納豆 おかめ仕立て, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, ブロッコリ. Almoço: ファミリーマート マンゴーミルク, トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, オリーブオイル, 森永 ビビダス 脂肪0, おかめ納豆 おかめ仕立て, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, ブロッコリ. Jantar: ザバス ウェイトアップ, 株式会社STIエナック さばの塩焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンプレミアム 牛肉とだしのうま味が利いた 肉じゃが, 花王 ヘルシア緑茶. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Cross Training - 9 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Abdominal - 25 minutos, Limpeza - 30 minutos, Estudar - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de たいちろー
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