Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 34,70g | Prot: 58,37g | Carbs: 186,76g.
Café da Manhã: Banana-Maçã. Almoço: Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Acerola, Pão Integral, Ovo Frito. Lanches/Outros: Tapioca de Queijo, Club Social Integral Tradicional, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta - 10 minutos, Caminhada leve - 20 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Adrianect
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