Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 76,38g | Prot: 142,07g | Carbs: 138,99g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pita Bread, Egg White, Bacon. Jantar: Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Progresso Breadcrumbs, Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef, Marketside Avocado Ranch Salad, Beef Curry, Chicken Wing, White Rice. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar, Red Table Wine, Peach. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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