Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 84,84g | Prot: 153,61g | Carbs: 187,81g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Plain Waffles . Lanches/Outros: Vanilla Ice Creams , Brownie , Beer. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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 Comentários
WTG!! Nice drop...You're killing it Siegels. God bless
20 ago 21 por membro: donniemae
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Histórico de Peso de Siegels
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