Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 33,78g | Prot: 84,86g | Carbs: 81,71g.
Café da Manhã: BRN Foods Isoprotein Foods, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine. Jantar: Pepsi Pepsi, Sadia Almôndegas de Carne , Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Peixe Empanado. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Seven Boys Bisnaguinha, Café, Sonda Pão de Frios. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aspelegrini1977
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