Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 60,96g | Prot: 81,67g | Carbs: 136,00g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Jantar: Asparagus , Mashed Potato, Beef Shortribs (Choice Grade) . Lanches/Outros: Beer, Gelato. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
19 ago 21 por membro: shirfleur 1
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WTG!!👍... Nice drop Siegels, keep up the awesome job. Have a wonderful weekend.... 🙏God bless.
19 ago 21 por membro: donniemae
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20 ago 21 por membro: lorieb23
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Histórico de Peso de Siegels
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