Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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81,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 38,20g | Prot: 50,87g | Carbs: 92,17g.
Café da Manhã: Kim Pão Integral, Ovo Frito, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Lanches/Outros: Banana, Hershey's Chocolate 40% Cristal, Mingau de Aveia, Café com Açúcar, Adria Torrada Multigrãos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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