Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 53,14g | Prot: 75,98g | Carbs: 154,86g.
Café da Manhã: Betânia Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Bolo Mole. Almoço: Batata Assada, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Tangerinas, Café com Açúcar. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Cardio - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ericaeurico
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