Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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356 kcal
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Gord: 5,93g | Prot: 34,08g | Carbs: 42,91g.
Café da Manhã: Mangas, Café Expresso. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Manga Palmer, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pão Francês. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de larigonzaga_
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