Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 53,49g | Prot: 80,23g | Carbs: 180,86g.
Café da Manhã: Suco de Goiaba. Almoço: D'ajuda Molho Verde, Subway Tomate, Rúcula, Yoki Farofa, Arroz com Cenoura. Jantar: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Overrun Pasta de Amendoim Avelã e Cacau, Nestlé Nescau Cereal 60% Menos Açúcares , Marilan Bolacha Água e Sal, O Fuê Bolo de Cenoura. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natanamirandabatista
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