Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 77,99g | Prot: 129,59g | Carbs: 163,88g.
Café da Manhã: Bacon Curado ou Defumado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Almoço: Lasanha com Carne, Batatas Fritas, Alcatra, Ovo Cozido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete, Kibon Picolé de Limão, Lacta Bis (7g). Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Leão Chá Mate Natural, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Seara Peito de Peru, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Bacon, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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