Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 50,65g | Prot: 122,62g | Carbs: 102,96g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Desnatado. Almoço: Repolho Verde, Cenouras, Batata Doce Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Vigor Grego Zero Morango, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Mousse de abacate. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Derodriguues
|