Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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933 kcal
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Gord: 27,05g | Prot: 73,55g | Carbs: 101,78g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Arroz Integral. mais...
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16555 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 horas e 20 minutos, Dormir - 3 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 77 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancacastro.vc82
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