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Bom dia!!!! Mais um dia para tentarmos alcançar nossos objetivos... nunca vai ser fácil, mas é possível! então vamos firmes!!!!!! 🙏
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88,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 57,25g | Prot: 94,77g | Carbs: 127,64g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata (com Casca), Feijão Verde. Jantar: Queijo de Manteiga, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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