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Guten Morgen zusammen. Gestern Abend habe ich der Versuchung von Nüssen nicht widerstanden. Lecker gewürzt und geröstet. Bestimmt um die 80 Gramm. Und dann natürlich an die Waage ♎ heute gedacht. Aber ist ja normal gut gegangen.
Wir nutzen jetzt schnell noch das gute Wetter auf der Arbeit aus und starten denn ab heute Nachmittag soll sich das stark ändern. Also auf geht's.
Euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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83,1 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 111,96g | Prot: 88,33g | Carbs: 274,92g.
Café da Manhã: Kölln Hafer-Porridge Beere, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Burger King Whopper Jr. , Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Double Chili Cheese Burger. Lanches/Outros: Haribo Tropifrutti, Haribo Balla Balla, Philadelphia Balance, Salzgurken, Alesto Erdnusskerne Fajita Style, Burger King King Fusion Oreo, Äpfel. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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