Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2014
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3160 kcal
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Gord: 159,19g | Prot: 243,77g | Carbs: 208,38g.
Café da Manhã: Toasted Cinnamon Bread, Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Bacon, Shake Shack Double Burger. Jantar: Raising Cane's Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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