Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2000 kcal
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Gord: 38,92g | Prot: 138,21g | Carbs: 274,91g.
Café da Manhã: Integralmedica Sinister Mass, Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Frutas Vermelhas. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maionese Light, Sadia Salame Italiano, Sadia Peito de Peru, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lanches/Outros: Kibon Chicabon Zero, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Nanica. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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