|
olá meu nome é Mirian Meu objetivo aqui é perda de peso ,comecei a reeducação alimentar, jejum intermitente, exercício físico, desde 2018 e já eliminei 40kg, estou rumo a minha meta.
|
79 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
878 kcal
|
Gord: 52,05g | Prot: 45,94g | Carbs: 62,59g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Viver Bem Semente de Girassol, Semente de Abóbora, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|