Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 54,53g | Prot: 147,62g | Carbs: 200,86g.
Café da Manhã: Nutrify Veganpro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Uísque, Polenguinho Polenguinho Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Snackout Chocolate Duo, Roots To Go Chips de Banana Salgada, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Snackout Doce de Goiaba. mais...
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458 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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